jennifermolin!

Kategori: Allmänt

Q/A ska jag tävla i bikini fitness? kost och sockerberoende

Hej jennifer!

Har nyss börjat lläsa din blogg och förstår att du tränar väldigt mycket, kör du med PT, har du träningsschema och kostschema? Har du tänkt tävla i bikini fitness och i så fall när?

 

Sv: Hej!

märks det, haha? Jag kör helt på egen hand och har ingen PT till hjälp, när det kommer till träningsupplägg har jag inget schema men kör olika muskelgrupper vid olika tillfällen. Min kost är katastrof och boven i dramat så det säger sig självt att jag inte följer något dietupplägg. Nej jag har inga planer på att tävla i fitness över huvud taget eftersom mitt kroppsmässiga mål med träningen inte alls är åt det hållet (jag vill ha en nätt och smidig kropp och inte så muskulös) 

 

 

Hur orkar du träna dagligen? Själv kan jag inte motivera mig själv och går till gymmet max två gånger i veckan fast jag också vill träna varje dag. Har du något tipps på hur man motiverar sig själv?

 

Sv: sanningen är att jag faktiskt inte alltid vill/orkar. Som nu, jag sitter färdigklädd för träning men känner verkligen ingen lust. Det finns inga genvägar, man måste bara fråga sig själv hur gärna man vill nå de resultat man strävar efter. Är ditt mål tillräckligt viktigt för dig kommer du, trots att kropp och huvud protesterar, resa röven ur soffan, sänga på dig träningsskorna och bara köra. Det finns inga genvägar.

En sak jag gör inför varje träningspass som känns riktigt motigt och jävligt är att gå in på youtube och skriver in "motivation" i sökfältet. Direkt kommer flera gryma videos upp som peppar mig grymt mycket.

 

 

Jag är också sockerberoende precis som du, jag undrar hur det går för dig?

 

Sv: kl 02 inatt gick jag upp och vispade ihop choklad-glasyrsmet och åt direkt ur skålen för att jag hade sådana abstinensbesvär att jag inte kunde sova, det säger ju sig självt.

 

 

Hej jag har e liten fråga om hur du äter å så. Plockar du bort kolhydrater? hur många gånger om dagen äter du? utesluter du något speciellt? vad är den godaste maten du vet?

 

sv: oj det var många frågor i en. Nej jag plockar inte bort kolhydrater (tycker dock inte om ris och pasta, flera har frågat varför jag aldrig har det på tallriken), Kolhydrater är gott och ger energi så jag ser ingen anedning att utesluta det. Jag försöker hålla fem fasta mål om dagen men jag är en riktig småätare så i ärlighetens namn äter jag nog konstant större delen av min vakna tid. Nej jag förjder inte mig själv att äta något (förutom socker=går inget vidare), dock är jag väldigt kräsen och äter faktiskt inte speciellt många livsmedel (på grund av smak). Hemma varierar jag min kost väldigt lite och har väl egentligen 5 större måltider jag varierar mellan.

Det absolut godaste jag vet är skaldjur, gud nu började det vattnas i munnen! 

 

 

 

sunkig och äcklig

precis så har jag känt mig de senaste dagarna, sunkig och äcklig...

I princip så har jag rört mig mellan sängen och kylskåpet, även något besök till kiosken en bit härifrån har det blivit men inte mycket mer än så. Orken, motivationen och energin har inte funnits på kartan. Varje dag har jag tagit på mig träningskläder för att iallafall ta mig till gymmet men inte ens det har jag gjort, men idag fick det vara nog.

 

Jag tvingade iväg mig själv till gymmet idag och fräschade upp mig. Tränade, solade, bastade, hårinpackning... jag blev helt enkelt människa igen. Åkte därefter hem och lagade mat, det som dem senaste dagarna bestått av piroger, chips och choklad blev riktig kost i form av lax, ris och grönsaker (ris tycker jag egentligen inte om, förutom till korvstroganoff, men man tager vad man haver). Jag vet inte riktigt varför jag tappat fokus de senaste dagarna men hoppas att det bara var en liten dipp och att jag är på banan med livet igen (annars får ni ryta till).

 

Hoppas ni har haft en fin helg och sov så gott när det är dags. Puss

 

 

min hemlighet

Snacka om att jag har varit frånvarande de senaste dagarna, dock blir det så när jag bestämmer mig för att satsa på något. Pirret i magen njuter jag av, jag släpper inte bomben ännu men jag tror verkligen på min affärsidé ju mer jag pratar om den. Jag är väldigt hemlighetsfull då det jag håller på med inte finns på marknaden idag men jag har nog världens bästa kontakt som är expert på de bitar jag inte riktigt har koll på.

Många tror att det handlar om hälsa och fitness men så är det inte, förvånade?

 

Nästa plan är att ta fram en prototyp och hitta ett bra företagsnamn, sedan är det bara att köra järnet. 

Annars är allt bra med mig, ska försöka uppdatera lite bättre igen, jag gillar ju att dela min vardag med er!

 

?

Herregud, tredje dagen utan träning, vad händer?

 

jag är bra!

shit vilken dag, så mycket information att ta in men ack så roligt. Idag har jag lyssnat på en hel drös med människor som kan allt om att driva eget företag och allt man måste tänka på kring det. Hela dagen var väldigt bra uppstyrd på IHM och jag lärde mig massor så nu är det bara att kicka igång.

 

Dessutom ramlade resultatet in på tentan jag var så nervös för för några helger sedan om ni kommer ihåg det, högsta betyg, kändes så bra! Sedan jag sa upp mig i vintras så kan jag helt plötsligt fokusera bättre på väsentligheter och det har resulterat i riktigt grymma resultat. 

Min hjärna går på högvarv konstant nu för tiden och nya idéer dyker upp hela tiden, kreativitet och uppfinnelserikedom är fantastiska egenskaper.

 

att hänga med sitt ex

Ikväll har jag varit och fikat med en ex-pojkvän till mig. Jag kan inte komma ihåg när vi sågs sist men det var längesedan vill jag lova.

Efter 5 minuter kändes det som om vi aldrig varit ifrån varandra, ni vet som med bästa vänner, det spelar ingen roll att man inte hörs på ett par månader utan allt faller på plats helt naturligt.  Vi blev sittandes över en latte i två timmar och pratade om livet. Både han och jag är riktiga ADHD-personer och den ena har konstigare saker för sig än den andra så brist på samtalsämnen är det ju inte tal om (sedan är ju jag expert på att prata, de flesta personer jag har dejtat har sagt att vår första dejt varit den "lättaste" första dejten att gå på någonsin, eftersom det aldrig uppstått någon pinsam tystnad =jag pratar oavbrutet).

 

Jag har bara valt att ta avstånd från en av de killar jag har varit tillsammans med under åren då han överlag visat sig vara ett riktigt svin (slår, hotar och ljuger - dock vågade han aldrig slå mig utan det har han visat i senare relationer) men de resterande tre har jag ingenting emot alls. Dock har jag lämnat samtliga relationer så avståndstagandet har kommit från deras sida då vänskap tydligen inte varit ett alternativ.

 

Hur ser ni på relationer, tycker ni att man kan fortsätta vara vän med ett ex?

 

from H&M

var inne en snabb sväng i stan för att handla lite nödvändigheter och sprang på dessa tre väskor inne på H&M, riktigt trevliga nu till våren, inte sant?

 

 

to remember why i started

Min blogg har verkligen strulat idag, kunde inte logga in förrens nu.

 

Jag sitter iklädd träningskläder här framför datorn, det har jag gjort sedan jag vaknade men har fortfarande inte kommit iväg. En trytande motivation och brist på entusiasm är grundorsakerna till det mentala motståndet, men även gårdagens enorma motgång.

 

Ni vet själva när man verklgen kämpar för något och den som hela tiden sätter käppar i hjulet för en  enbar är en själv? När man inte kan skylla på någon annan?  för mig blir det en klump i magen, en riktig prövning av min egen självkänsla. Det ÄR jobbigt att svika sig själv.

 

Därför tänker jag inte göra det idag, nu lyfter jag arslet från denna förbaskade stol och går till gymmet, jag äter ingenting som jag känner skuld för. Innan har jag haft mina långsiktiga mål, nu blir det mer att försöka ta det dag för dag.

 

 

Detta är min motivationsbild, den tittar jag på så fort jag känner att jag vill ge upp. DÅ KOMMER JAG PLÖTSLIGT IHÅG VARFÖR JAG STARTADE.

weheartit

jag äcklas över mig själv

Idag är en sådan dag när jag äcklas över mig själv och mitt ohanterliga beteende, hur jag kan ägna en hel dag åt att trycka i mig skit. Det är inte gott eller tillfredställande men jag gör det ändå, jag gör det för att stoppa hjärnspökerna och för att få abstinensbesvären att avta.

 

Man måste nog ha upplevt det själv för att förstå hur svårt ett "afall" är att hantera, hur besatt man kan vara av en substans. Det är ett begär som gör att allt runtomkring slutar betyda något och det viktigaste där och då är bara att få  sig det där fruktansvärda sockret, i extrema mängder dessutom. Jag vet inte hur många gånger jag kommer att behva "börja om" men jag kan inte göra annat, jag kan inte ge upp. Måndagen väntar, en ny chans att skriva min egen historia på det sätt som jag vill, en chans att vara den bästa versionen av mig själv.

 

Nu ska jag somna till Rocky, imorgon väntar ett tidigt tabatapass.

Sov gott och ta hand om er

 

Helgen från helvetet

Hej!

Jag vill börja med en liten ursäkt till mina vänner då jag varit okontaktbar denna helg. Det är inget personligt mot någon utan jag kände att jag bara behövde stänga av telefonen och vara själv.

Anledningen? ja ni ser ju mitt ansikte! (för att slippa skrämma er döljer jag dock det mesta).

 

 

Sedan i fredags har jag sett ut som en fotboll, en visdomstand är på väg och jag har svullnat upp något jävulskt. På grund av detta har jag svårt att öppna munnen och äta ordentligt så jag är sur och gnällig och har därför gått lite under jorden ett par dagar. 

Har brottom iväg i nuläget men vill bara säga att jag lever till er som försökt kontakta mig i helgen, hoppas ni förstår. puss

 

 

spirande fredag

 

idag har jag gjort någonting jag aldrig gör, kopplat bort mig från omvärlden. Telefonen är avstängd och jag är utloggad från allt vad sociala medier heter.

 

 

Jag är en drömmare, jag har block fyllda med tankar, ideér och planer liggandes i hela lägenheten och det är oftast där dem också stannar men under de senaste dagarna har glöden tagit fart i mig, DET ÄR DAGS ATT BÖRJA FÖRVÄRKLIGA vad som står i dessa block. DET ÄR DAGS ATT BÖRJA LEVA.

Många pratar om att det är resan som är det väsentliga, inte målet. Till viss del kan det kanske stämma men jag är extremt målfokuserad, nästa tanke är mitt första egna företag och första steget är nu taget. Känslan är härlig, man kan om man bara vill, mitt stora mål ligger längre fram och kräver mer underlag samt större finanseringsmöjligheter, gud vad jag längtar dit! 

god morgon från oss

Jag gillar verkligen att sova ensam, men i två nätter har denna godingen krupit in i famnen på mig och det är riktigt mysigt. Idag låg vi kvar en timme extra i sängen och bara gosade innan frukost.

Nu ska vi fortsätta kramas

milen, sol och ett blodsockerfall deluxe

Under eftermiddagen bestämde jag mig för att ta en löprunda i det fina vädret. Då jag som sagt spenderar ett par dagar i mina föräldrars hem blev det en fantastisk tur på bryggan längst hamnen, upp i en liten park och genom nybyggda bostadsområden, jag tycker verkligen om sannegårdshamnen och eriksberg här i Göteborg. Totalt blev det en mil men jag hade mer i benen, fick dock ett brutalt blodsockerfall (från 22,8-2,9) under rundan och fick avbryta på grund av det, så himla typiskt.

 

Att springa ute och på löpband går verkligen inte att jämföra, utomhuslöpning är så mycket trevligare och du får en naturlig variation i hastighet och backklättring. Nu när vädret äntligen är här så kommer jag köra igång med mycket mer löpning än den som hägrat på gymmet i vinter, som jag har längtat!

Jag tillhör dem som tycker att löpning är rätt trist (hallå, springa länge utan någon som helst anledning?) MEN när jag springer där och bara vill sluta tänker jag på vilken fantastisk träningsform det faktiskt är. Hela kroppen får arbeta och vill man se tydliga resultat i både kroppsform och uthållighet så är det bara att snöra på sig dojorna och ge sig ut