jennifermolin!

loggar ni?

God morgon världens bästa läsare! hur mår ni? det är ju fredag och jag är iallafall på topp!

 

jag hade lite svårt att ta mig upp ur sängen imorse men med lite magiska piller i kroppen så var jag ganska snabbt igång. Började intensivt med pulsträning och avslutade sedan med lite blandade styrkeövningar, motivationen var inte riktigt med mig idag. Jag gjorde ett tappert försök att trycka på men nu känner jag verkligen av bristen på energi, min kropp skriker efter socker, stärkelse och onyttiga fetter. Dock tror jag att det släpper om en vecka eller två (ja, jag tänker hålla ut!) när kroppen börjar hitta samma energi i den "nya kosten". Som sagt så är det endast sockret och de livsmedel som triggar igång mitt sötsug extra mycket som utesluts, jag går alltså inte på någon diet. Min tanke med det här är inte att "klara tio veckor och sedan gå tillbaka igen" utan jag försöker skapa en ny livsstil och i slutändan är det menngen att jag ska kunna ta mig en kaka till kaffet eller äta något gott framför en bra film.

 

Något jag vill tipsa om är att införskaffa en träningsdagbok. Då jag drivs mycket av att se resultat av det jag gör kan det vara skönt att bläddra tillbaka en månae, ett halvår eller liknande och se hur mycket man förbättrat sig sedan dess. Det peppar igång att se att man klarar 10 kg mer i benböj nu än vad man gjorde förra månaden. Jag är extremt spegelblind och ser endast när jag "fläskar till mig" och aldrig när jag blir smalare eller får större muskler, därför hjälper loggningen mig att förstå att jag ändå gör någonting rätt.

Hett tips!

(den jag använder kommer från fitnessförlaget, riktigt bra!)

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas