jennifermolin!

hälsa är inte proteinpulver och fettförbrännningspiller

Har ni märkt att media den senaste tiden snappat upp träningstrenden som drar över Sverige, dock har dem gjort ett stort misstag, dem kallar det för "hälsohetsen" och "hälsotrenden".

Träing och hälsa är INTE samma sak. 

Många läser bloggar skrivna av personer som tävlar i bikini fitness och bodybuilding och tror att deras livsstil är hälsosam men som min rubrik lyder, proteinpulver och piller är inte hälsa. Dessa personer "bulkar och deffar" under året, dvs att dem under bulken äter extra mycket för att kunna bygga muskler för att sedan deffa (ligger på ett kaloriunderskott för att tappa fettmassa) och framhäva sina former inför tävlingar osv. Det är kroppen under deffen som ofta är idealet vi åskådare strävar efter, när deras kroppar består av muskel och en väldigt låg fettprocent, men vet ni varför dessa personer delar upp året i on och off season? -jo, för att hålla kroppen i tävligsform, att vara "deffad" inte är hälsosamt och det är inte i ett stadie där kroppen vill vara.

 

Man kan ha en extremt vältränad kropp utan att äta kosttillskott (exempelvis protein, gainers osv), en balanserad kost är det absolut bästa, dieter är inte hållbart i längden. Jag läste på någon blogg här om dagen att "såser går bort helt" aldrig i livet var min direkta tanke, sås höjer matupplevelsen enligt mig och jag kommer absolut inte plocka bort det från min tallrik what so ever. Att ha en smal/rippad kropp är alltså ingen synonym till hälsa.

 

För mig är hälsa att somna gott på kvällen. Att inte förgifta kroppen med alkohol, tobak, droger och andra ohälsosamma substanser. Att inte känna ekonomisk stress. Att balansera kost och träning på ett sunt sätt. Att ha goda relationer till människorna omkring mig. Att våga tro på sig själv och faktiskt känna att man duger precis som man är.

Att jag sedan tränar mycket är självklart av stor vikt när jag ser på mitt välmående, men det är långt ifrån allt.

  

 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas