jennifermolin!

kompensationsträning

Av någon anledning fick jag för mig att en hel Marabou oreo (dödligt god) var ett bra mellis idag. Trots att jag vet exakt vad som händer efter att jag tryckt i mig skiten kan jag inte låta bli, i samband med att jag stoppar in sista biten i munnen kommer ångesten och behovet av att kompensationsträna. Då mitt knä inte klarar av löpbanden på gymmet längre (dålig stötdämpning) valde jag att ta en runda utomhus istället. Blandade asfalt med grus och knät kändes bra så länge jag inte sprang i nedförsbackar.

 

Det blev 55 min relativt snabb löpning och avslutade med ett set tabataintervaller snabba step. Härligt att ligga på hög puls genom hela passet (1 h = -800 kalorier), brände bort större delen av chokladen iallafall. Jag hade gott flyt och hade fortsatt om det inte var för att biggest loser började, enda tv-programet jag kan titta på utan att känna behovet av att äta godis samtidigt, haha. 

 

 

Har ni tränat idag?

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas